Este curso está dirigido exclusivamente a deportistas federados. La licencia debe cubrir las actividades realizadas en el curso.
Objetivos
Realizar una toma de contacto con este deporte, familiarizarse con el material específico y aprender las técnicas básicas.
Lugar y Horario
El punto de encuentro será el aparcamiento de La Raya, en el Puerto de San Isidro.
Los deportistas deberán estar en el punto de encuentro fijado a las 9:00 horas.
Contenidos
Fase de ascenso
- Colocación de pieles de foca
- Ajuste de la bota en el ascenso
- Trabajo correcto de la fijación y el alza en el ascenso
- Ajuste de la medida de los bastones en el ascenso
- Elección de itinerario en ascenso (zonas convexas)
- Cambio de dirección convergente; cambio de dirección divergente; media vuelta maría; vuelta maría progresiva; vuelta maría hacia el valle (Aplicables según la pendiente)
- Progresión con cuchillas
- Escalera
- Transición de esquís a crampones
Fase de descenso
Elección de itinerario descenso y virajes según tipos de nieve:
- Retirada y portabilidad de las pieles de foca en el descenso
- Ajuste de la bota en el descenso
- Ajuste de las fijaciones en el descenso
- Salto de colas alternativo (tip-tap)
- Salto de colas simultáneo
- Saltos con clavado de bloqueo
- Stem christiania
- Paralelo derrapado
Material necesario
Material duro
- Esquís
- Botas
- Pieles de foca (interesante una de repuesto)
- Bastones
- Cuchillas
- Piolet
- Crampones
- Casco
- Gafas de sol y ventisca
- DVA-PALA-SONDA (si se tiene)
- Mochila (25L)
- Cera de pieles
Material Textil
- Tres capas de ropa para la parte superior: interior, forro y cortavientos
- Braga de cuello y cinta oídos
- Pantalón esquí
- Calcetín de esquí
Otros
- Comida y bebida
- Botiquín
- Documentación
Precio
Federados a través de la FEMPA: 100 €
Federados en otras comunidades: 120 €
Plazas
Mínimo: 3 – Máximo: 8
Inscripción
Los federados que no hayan obtenido su licencia a través de la Federación Asturiana deberán enviar a cursos@fempa.net copia de la licencia federativa en vigor (por ambas caras) o captura de pantalla de la App de la licencia (para licencias digitales) donde aparezcan los datos del federado y el período de validez de la licencia. En el correo se indicará el curso para el que se ha inscrito.
