Este curso está dirigido exclusivamente a deportistas federados. La licencia debe cubrir las actividades realizadas en el curso.
Objetivos
Realizar recorridos de esquí de montaña de dificultad media-alta en los que se deban emplear técnicas de progresiones especiales y aseguramiento combinadas con autonomía y seguridad.
Lugar y Horario
El punto de encuentro será el aparcamiento de La Raya, en el Puerto de San Isidro.
Los deportistas deberán estar en el punto de encuentro fijado a las 9:00 horas. El curso se desarrollará en dos jornadas y tendrá una duración aproximada de 5 horas cada día.
Contenidos
Fase de ascenso
- DVA mantenimiento y uso óptimo
- Protocolo de DVA
- Revisión continua de DVA durante la marcha
- Elección de itinerario en ascenso (zonas convexas)
- Cambio de dirección convergente; cambio de dirección divergente; media vuelta maría; vuelta maría progresiva; vuelta maría hacia el valle (Aplicables según la pendiente)
- Progresión con cuchillas
- Escalera
- Transición de esquís a crampones
- Sistema rápido porta-esquí
Fase de descenso
- Elección de itinerario en descenso (zonas cóncavas)
- Virajes según tipos de nieve:
- Salto de colas alternativo (tip-tap)
- Salto de colas simultáneo
- Saltos con clavado de bloqueo
- derrapaje-canteo
- pivotaje-canteo
- Stem christiania
- paralelo derrapado
- paralelo conducido
- flexión- extensión
- flexión- recuperación
- Conceptos técnicos en la ejecución de la curva:
- Pisada
- Inclinación
- Angulación
- Anticipación
- Orientación y rollover
Material necesario
Material duro
- Esquís
- Botas
- Pieles de foca (interesante una de repuesto)
- Bastones
- Cuchillas
- Piolet
- Crampones
- Casco
- Gafas de sol y ventisca
- DVA-PALA-SONDA (si se tiene)
- Mochila (25L)
- Cera de pieles
Material Textil
- Tres capas: interior, forro y cortavientos
- Braga de cuello y cinta oídos
- Pantalón esquí
- Media esquí
Otros
- Comida y bebida
- Botiquín
- Documentación
Precio
Federados a través de la FEMPA: 144 €
Federados en otras comunidades: 180 €
Plazas disponibles
Mínimo: 3 – Máximo: 6
Inscripción
Los federados que no hayan obtenido su licencia a través de la Federación Asturiana deberán enviar a cursos@fempa.net copia de la licencia federativa en vigor (por ambas caras) o captura de pantalla de la App de la licencia (para licencias digitales) donde aparezcan los datos del federado y el período de validez de la licencia. En el correo se indicará el curso para el que se ha inscrito.
