Federación de Montañismo, Escalada y Senderismo del Principado de Asturias. Página Oficial

AGENDA DE ACTIVIDADES

Curso de Esquí de montaña 1 [09-10/03/24]

sábado 09/03/24
a las 09:00h
- domingo 10/03/24
curso_esqui_1

El plazo de inscripción es del 28/02/2024 a las 14:00 horas al 07/03/2024 a las 23:00 horas.

Este curso está dirigido exclusivamente a deportistas federados. La licencia debe cubrir las actividades realizadas en el curso.

Objetivos

Realizar recorridos de esquí de montaña de dificultad media-alta en los que se deban emplear técnicas de progresiones especiales y aseguramiento combinadas con autonomía y seguridad.

Lugar y Horario

El punto de encuentro será el aparcamiento de La Raya, en el Puerto de San Isidro.

Los deportistas deberán estar en el punto de encuentro fijado a las 9:00 horas. El curso se desarrollará en dos jornadas y tendrá una duración aproximada de 5 horas cada día.

Contenidos

Fase de ascenso

  • DVA mantenimiento y uso óptimo
  • Protocolo de DVA
  • Revisión continua de DVA durante la marcha
  • Elección de itinerario en ascenso (zonas convexas)
  • Cambio de dirección convergente; cambio de dirección divergente; media vuelta maría; vuelta maría progresiva; vuelta maría hacia el valle (Aplicables según la pendiente)
  • Progresión con cuchillas.
  • Escalera
  • Transición de esquís a crampones.
  • Sistema rápido porta-esquí.

Fase de descenso

  • Elección de itinerario descenso (zonas cóncavas)
  • Virajes según tipos de nieve:
  1. Salto de colas alternativo (tip-tap)
  2. Salto de colas simultáneo
  3. Saltos con clavado de bloqueo
  4. derrapaje-canteo
  5. pivotaje-canteo
  6. Stem christiania
  7. paralelo derrapado
  8. paralelo conducido
  9. flexión- extensión
  10. flexión- recuperación
  • Conceptos técnicos en la ejecución de la curva:
  1. Pisada
  2. Inclinación
  3. Angulación
  4. Anticipación
  5. Orientación y rollover

Material necesario

Material duro

  • Esquís
  • Botas
  • Pieles de foca (interesante una de repuesto)
  • Bastones
  • Cuchillas
  • Piolet
  • crampones
  • casco
  • gafas de sol y ventisca
  • DVA-PALA-SONDA (si se tiene)
  • mochila (25L)
  • Cera de pieles

Material Textil

  • Tres capas: interior, forro y cortavientos
  • braga de cuello y cinta oídos
  • pantalón esquí
  • Media esquí

Otros

  • Comida y bebida
  • Botiquín
  • Documentación

Precio

Federados a través de la FEMPA: 128 €

Federados en otras comunidades: 160 €

Plazas disponibles

Máximo: 6 plazas.

Si la demanda fuera alta se habilitarían más plazas.

Inscripción

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