Esquí de montaña 0 (Iniciación)
El objetivo del curso es realizar una toma de contacto con este deporte, familiarizarse con el material específico y aprender las técnicas básicas.
Objetivo
Realizar una toma de contacto con este deporte, familiarizarse con el material específico y aprender las técnicas básicas.
Contenidos
Fase de ascenso
- Elección de itinerario en ascenso (zonas convexas
- Cambio de dirección convergente; cambio de dirección divergente; media vuelta maría; vuelta maría progresiva; vuelta maría hacia el valle (Aplicables según la pendiente)
- Progresión con cuchillas.
- Escalera
- Transición de esquís a crampones.
Fase de descenso
Elección de itinerario descenso y virajes según tipos de nieve:
- Salto de colas alternativo (tip-tap)
- Salto de colas simultáneo
- Saltos con clavado de bloqueo
- Stem christiania
- paralelo derrapado
Material necesario
Material duro
- Esquís
- Botas
- Pieles de foca (interesante una de repuesto)
- Bastones
- Cuchillas
- Piolet
- Crampones
- Casco
- Gafas de sol y ventisca
- DVA-PALA-SONDA (si se tiene)
- Mochila (25L)
- Cera de pieles
Material Textil
- Tres capas de ropa para la parte superior: interior, forro y cortavientos
- Braga de cuello y cinta oídos
- Pantalón esquí
- calcetín de esquí
Otros
- Comida y bebida
- Botiquín
- Documentación
Precio
Federados a través de la FEMPA: 100 €
Federados en otras comunidades: 120 €
Plazas
Mínimo: 3 – Máximo: 8
INSCRIPCIONES
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