Federación de Montañismo, Escalada y Senderismo del Principado de Asturias. Página Oficial

Esquí de montaña I

Aprende a realizar recorridos básicos en montaña con esquís de travesía con autonomía y seguridad.

Objetivo

Realizar recorridos básicos en montaña con esquís de travesía con autonomía y seguridad.

Contenidos

Fase de ascenso

  • DVA mantenimiento y uso óptimo
  • Protocolo de DVA
  • Revisión continua de DVA durante la marcha
  • Elección de itinerario en ascenso (zonas convexas)
  • Cambio de dirección convergente; cambio de dirección divergente; media vuelta maría; vuelta maría progresiva; vuelta maría hacia el valle (Aplicables según la pendiente)
  • Progresión con cuchillas.
  • Escalera
  • Transición de esquís a crampones.
  • Sistema rápido porta-esquí.

Fase de descenso

  • Elección de itinerario descenso (zonas cóncavas)
  • Virajes según tipos de nieve:
  1. Salto de colas alternativo (tip-tap)
  2. Salto de colas simultáneo
  3. Saltos con clavado de bloqueo
  4. derrapaje-canteo
  5. pivotaje-canteo
  6. Stem christiania
  7. paralelo derrapado
  8. paralelo conducido
  9. flexión- extensión
  10. flexión- recuperación
  • Conceptos técnicos en la ejecución de la curva:
  1. Pisada
  2. Inclinación
  3. Angulación
  4. Anticipación
  5. Orientación y rollover

Material necesario

Material duro

  • Esquís
  • Botas
  • Pieles de foca (interesante una de repuesto)
  • Bastones
  • Cuchillas
  • Piolet
  • crampones
  • casco
  • gafas de sol y ventisca
  • DVA-PALA-SONDA (si se tiene)
  • mochila (25L)
  • Cera de pieles

Material Textil

  • Tres capas: interior, forro y cortavientos
  • braga de cuello y cinta oídos
  • pantalón esquí
  • Media esquí

Otros

  • Comida y bebida
  • Botiquín
  • Documentación

Precio

Federados a través de la FEMPA: 128 €

Federados en otras comunidades: 160 € 

Plazas

Máximo: 6

INSCRIPCIONES

Si estás interesado en realizar este curso, consulta la Agenda de Actividades y Cursos para ver fechas programadas, disponibilidad de plazas y acceder al formulario de inscripción.

PRÓXIMOS CURSOS

No hay eventos

Si deseas que organicemos un curso de estas características para tu organización, consúltanos.

CATÁLOGO DE CURSOS

Scroll al inicio